【Cher照顾手册】

编辑者：V、D、A机密等级：最高

适用对象：V、D、A备注：此手册内容为三人经验累积，持续更新中

一、生理期

周期约28天（V有在追踪）。

禁令期为经期前3天至结束，此期间禁止冰品、冷饮、冰过的水果、gelato。

备品：热敷垫、止痛药、热可可。

安抚方式：手掌覆在小腹（体温＋压力）、陪伴但不盯着看。

── 常见话术与应对 ──

"就一口"→ 真相：绝对不只一口。应对：不采信。

"这次不会"→ 真相：每次都会。应对：不采信。

"Damien太夸张"→ 真相：Damien是对的。应对：不采信。

"快融化了浪费"→ 真相：情绪勒索。应对：宁可浪费。

"我自己知道身体状况"→ 真相：她不知道。应对：不采信。

── 紧急应对（如果还是吃了）──

1. 不要骂她（她已经知道错了）

2. 热敷垫调到中温，贴小腹

3. 止痛药＋热可可

4. 手掌覆在小腹上，给她体温和压力

5. 陪着但不要一直盯着她看

6. 让她靠着或抱着睡

══════════════

二、饮食

── 喜好 ──

最爱：甜食、gelato、Alessio做的意大利面、提拉米苏

喜欢：海鲜、牛排、水果、热可可

讨厌：香菜、苦瓜、黑咖啡、太辣的东西

过敏：无，但海鲜吃太多会起小疹子

── 坏习惯 ──

忙起来会忘记吃饭。

压力大的时候食欲会下降。

有时候会说"不饿"但其实饿了。

喜欢偷吃别人盘子里的东西。

── 喂食策略 ──

D：直接把食物端到她面前，不吃完不准走。

V：沉默地看着她，直到她心虚自己吃。

A："再吃一口？为了我？"（成功率极高）

══════════════

三、睡眠

── 基本习惯 ──

睡眠品质：浅眠（18岁之前）

怕黑：是，需要一点光源或有人陪

睡姿：喜欢被抱着、窝在怀里、当小汤匙

起床气：有，而且很严重

赖床：会把人当抱枕缠住不放

── 恶梦处理 ──

征兆：发抖、缩成一团、有时会哭、呼吸变急促

禁止：不要大声叫醒她

正确：轻轻抱住，让她感觉到有人在

正确：在她耳边轻声说话（内容不重要，让她听到声音）

正确：等她自己醒来或平静下来

正确：醒来后不要追问梦的内容，除非她想说

── 起床注意事项 ──

至少预留30分钟缓冲时间。

不要催她，会让她更烦躁。

可以用早餐的香味引诱。

亲亲额头或发顶有时有效。

实在不行就让她继续睡（反正我们也不想起来）。

═════════════

四、情绪

── 情绪判读指南 ──

【不开心但不说】

征兆：变安静、笑容变少、说"没事"

应对：不要逼问，陪着就好，等她自己说

【压力大】

征兆：咬指甲、失眠、食欲下降、发呆

应对：帮她处理能处理的事，抱着她睡

【想哭但忍着】

征兆：眼眶红、声音变轻、躲起来

应对：找到她，抱住，让她哭出来

【生气】

征兆：很少生气，但生气时会冷战、不说话

应对：认错要快、态度要诚恳、嘴要甜

【焦虑】

征兆：话变多或变少（极端）、坐立不安

应对：抱住她，告诉她没事的，我们都在

【真的开心】

征兆：眼睛亮亮的、笑得很甜、话变多、会撒娇

应对：享受这个画面

── 重要原则 ──

她说"没事"的时候通常都有事。

她说"不用麻烦"的时候其实想要。

她说"随便"的时候不是真的随便。

她说"我不饿"然后看你吃东西——喂她。

她说"我自己可以"——她可以，但她更想要你帮她。

═════════════

五、撒娇模式

── 威力等级与对策 ──

眨眼睛 ★★★☆☆ 主要受害者：A、D 对策：不要直视