教練從旁邊的架上拉下一條黑超重磅的橡膠拉力繩。他將拉力繩折半握在手中，稍微拉扯了一下，彈力橡膠互相碰撞發令人膽寒的「啪嗒」聲。小a聽那聲音，不禁一震。

「嗚……好、好……！」小a哭著大吼，拼命咬緊牙關，強行把邊緣的後肌群收緊，生生把槓重新推回去，「二……啊！三！」

小a帶著滿臉的淚與汗連忙翻，腳踩著槓將骨盆頂起。被拉力繩過的位只要一碰到訓練椅的邊緣就是一陣火燒般的劇痛，而那大號假陽在教練手裡，再次帶著毫不留情的勁，狠狠撞進了她早已徹底麻木卻又極度的處……

教練舉起拉力繩，猛地下——

「第二組，準備。」

與劇痛織，小a的腰際一酸，骨盆瞬間塌了下去。

「啪！啪！啪！」

「腳，抵好。」教練的聲音不帶一絲溫度，神冰冷，「掉下來這組重算。」

喊「二十」的瞬間，小a差點直接癱倒，但教練本沒給她息的時間，冷酷的指令隨即砸下：

「啪——！」

送結束，小a翻過，艱難地氣，她開始覺得這十幾組不好受了，但自己的選擇自己承擔。雙腳乖乖的往後往上解鎖史密斯槓，等待著第二組暴雨。

「啊呀——！一！」

「還有 13 組，小a。」教練俯下，在她耳邊低語，手中的送節奏沒有慢下來半分，「妳保住了尊嚴，現在，把妳選的代價給我全吞下去。」

「不……不要！教練我知錯了……！」小a閉緊雙，角終於溢了屈辱與絕望的淚，只能拼命將腰再次撐起，「……求求你……！」

「翻過來，橋式！這一次，給我咬牙撐住了。」

「開始。」

黑的拉力繩在空中化作殘影，強烈的痛與肌收縮織在一起，小a整個人隨著鞭打的節奏在訓練椅上劇烈顫抖，報數聲早已夾雜著崩潰的哽咽與尖叫。

拉力繩帶起的破空聲隨即化為極度尖銳的痛，橡膠狠戾地破開空氣，直接重重切在小a腫脹的上，當場炸開一刺的鮮紅痕跡。這跟剛才掌的沉重完全不同，如同熱油直接潑在膚上一般，痛得小a失聲尖叫，雙腳瞬間脫力，史密斯槓「噹」地一聲差點掉下來！

「腰鬆了，時間歸零，重新計時。」教練神冷漠，手中的假陽開始狠戾地送，帶起令人恥辱的粘稠聲。

「十……十四……嘶！啊……十八！十九……二十——！」