练手臂。”

“腰主要练旋腰和腰，全倒挂着练最好。”白迩环视四周，发现没有倒挂的条件，“算了，你就背对着书架，旋转腰击打茶杯。”

他卧室将舒艾醒了，舒艾一睁开睛，茫然了一阵，然后在看清了乔惊霆的脸之后，难掩失望地说：“没有，什么都没有。”

乔惊霆来回练了几遍步法，闹钟就响了。他这才想起来，要把舒艾唤醒，他练得太投，竟然完全忘了。

舒艾咬了咬嘴：“……现在就我最没用。”

白迩那不疾不徐的态度真有些恼人。

白迩：“我上面教你的，就是臂、腰、的基础训练方法，更的我教不了，你现在也学不了，先把这些掌握，至少需要半年的时间，每天勤加练习吧。”

“你救了我，已经发挥最大的作用了。”乔惊霆转了转手中的锏，目光如炬，尽是张扬的意气，“我既然不死，一定要把这破游戏，搅个天翻地覆！”

白迩皱起眉：“这就不行了？”

乔惊霆知舒艾的格很要，他一个痞笑，安：“行了，别难过了，反正我不看到什么怪，都会跟你分享，也是一样的。”

这三步法看上去都不太难，但需要反复练习，才能自己的骨血，化作条件反一般捷的动作。

“还能定武？”

白迩灰白的眉皱了皱，扭过了脸去。

白迩：“练腰吧。”

乔惊霆斜了白迩一，尽他脾气不太好，但并不盲目自大，这小还是有真本事的，他忍了。

“怎么练。”

“我常用的武有两样，我让系统灵给我定去了。”

乔惊霆也垂下了肩膀：“难只有我……”他回过，“白迩，你来。”

乔惊霆突然凑到了白迩面前，距离白迩的脸不过几公分，他眨了眨睛，仔细观察着：“哎，舒艾，你看，他的肤好像透明的一样白，睫都是白的。”

“你自己挥试试？”乔惊霆不服气，“知有多沉吗。”他这还是化过能的，他就不信白迩那劲瘦的板儿能持多少下。

“OK，小师父。”乔惊霆调侃，他觉得白迩一本正经的样好玩儿。

“你无不无聊。”舒艾没好气地说。

“我发现了一个系统BUG。”乔惊霆大致讲解了一下，然后问，“舒艾试了没有用，你要不要试试？如果你也不行，那也许真的只有我能去。”

练完了腰，白迩还要教他练步。

白迩走了来。

乔惊霆就这样对着小茶杯挥臂，白迩不停地纠正他的动作，挥了百来下，手臂就酸麻得不行了。

“那你用什么？”乔惊霆有些好奇。

过了半小时，乔惊霆把白迩醒了，白迩的结果也和舒艾一样，就像睡了一

“好啊。”白迩盘坐在凳上，学着乔惊霆把银冰装置移动到了指尖，而后了沉睡。

“我几乎不用重武，跟你比这个嘛。”

“步法是最难短时间内成绩的，需要合实战才好效果，目前的话，我就教你柔中的错步、借步、跨步这三基础步法就差不多了。”白迩拿着简陋的扫把杆，把这三步法都示范了一遍。

乔惊霆他所说，来回转动腰挥臂，难度自然是增加了不少。

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