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杨箐无知无觉迅速跟上,路上一直夸赞,等到赵咏珊实在是无法忍受后,淡淡撇了她一
,制止
,“你安静
,你要是再这么浮夸的话,我不给你救场
了啊!”
杨箐等候在一旁,瞬间瞪大
睛,惊呼
:我的妈呀,这柔韧
可真好!
赵咏珊失笑
,“主要是这个音乐剧我以前看过,里边的动作我大致有些印象,所以才记得这么快。”
她是真没想到赵咏珊在看完视频后竟然能够将动作全都记住,一个都没错,这也太厉害了吧。
接着是单
蹲。
杨箐迅速闭嘴,笑嘻嘻的跟在她旁边。
往后便是小弹
。
赵咏珊将十二个基本舞步熟悉之后,便将刚才记忆里的舞蹈
了
来,
的过程中不是很
畅,一舞完毕后,赵咏珊不满意。
杨箐接过u盘,随着赵咏珊起
而起
,亦步亦趋跟在她
边,
激
:“赵咏珊,谢谢你啊,你真的是从天而降的仙女,不仅人
心善,还特仗义,我上辈
肯定是祖上积德了,这辈
能和你
室友。真的谢谢你,你真是个好人。”
这个舞步练习完毕后,赵咏珊便开始练习小踢
。
......
她半蹲过后,先是
地,顾名思义在动作过程中垂直站立,然后将
上的重量平均分
到双
上,然后脚向外
时,将
的中心微微移到主力
,另一只
则伸直,然后
就保持着外开的姿势。
关机,随后取下u盘递给杨箐,朝她笑了笑,轻声
:“走吧,我们找个空地去顺一下动作,我先
一遍给你看看,要是你觉得动作达标的话,我随时可以和你们一起合舞蹈动作。”
小踢
是用脚带动
向空中踢起,动作过程中发力迅速,灵巧而有力,还需要保持脚步稳定,将动退打
去然后收回。
赵咏珊
完后,后背起了一层
意。
单
蹲是双
在同等外开的基础上同时弯曲同时伸直
,在伸直的过程中想象着动力
往外延伸,一直延伸没有边境,动作过程中需要保持缓慢稳定,
的时还要保证重心,免得
现髋
凸起,容易影响姿势的
观。
赵咏珊先开始熟练基本舞步。
她带着赵咏珊去了她们平时练舞的场地,“这边有些
糙,你就将就着用吧。”
她涨红了脸
,十分激动,连忙跑到她
边。
连贯起来便是脚掌
贴地面向外
,脚跟先离开地面,随后脚弓、脚掌依次探
,最后脚尖
地,脚尖向外
的距离是在两跨保持稳定、
平、不移动位置的情况下所能达到的最远
,随后
照这个顺序依次反过来
行,脚收回至动作开始之前的位置。
她走到场地中间,先活动了一下手脚,然后凭着记忆里的舞步舒展
骨,
完毕后,啪一下一个抬
,直接将
抬到了
上,成一字形站立。
赵咏珊笑着说没事。
小弹
主要是为了寻找小
与
的灵活,然后加

的肌
能力,为
小
打下
而有力的支撑。
杨箐等到赵咏珊
完舞后,才回过神想起来鼓掌。
赵咏珊听着杨箐夸张的话,瞬间起了
疙瘩,有些受不住便默默往前走快了几步想要与她拉开距离。
她
了
气,
杨箐呆呆的看着赵咏珊递u盘的动作,听着她刚才说的话,愣了一会儿后惊呼
,“你是已经把动作记下来了吗?赵咏珊,你记
这么好吗?我的天呐,太不可思议了。”